Ateliers du bien vieillir

Santé, alimentation, sommeil, activités physiques... un atelier généraliste pour tout savoir et avoir de bons réflexes pour bien vieillir.

Au programme

 7 séances abordant chacune une thématique pour avoir les bons réflexes :

  •  "Bien dans son corps, bien dans sa tête" : la bonne santé, un équilibre entre l’ état physique, psychique et social.
  •  "Pas de retraite pour la fourchette" : les enjeux d’une bonne alimentation.
  •  "De bonnes dents pour très longtemps" : l’importance d’une bonne santé bucco-dentaire.
  •  "Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre" : votre autonomie passe par la préservation de vos sens.
  •  "Faîtes de vieux os" : prévenir les risques de l’ostéoporose.
  •  "Dormir quand on n’a plus vingt ans" : le sommeil est essentiel à tout âge.
  •  "Le médicament, un produit pas comme les autres" : connaître les médicaments et leurs effets.

Chaque séance dure 3 heures et aborde une thématique en particulier. Par petits groupes de 12 à 15 personnes, un professionnel échangera avec vous à travers des exemples, des exercices, des conseils sur les différentes clés du bien vieillir.

Pour l’ensemble des séances une participation financière de 20 € vous sera demandée.

Comment participer ?

Vous êtes intéressé ?
Vous pouvez vous inscrire en contactant directement l’ASEPT de votre département. Un atelier se déroule forcément à proximité de votre lieu de résidence (salle des fêtes, salle municipale...), renseignez-vous !

Pour en savoir plus :

Découvrez en images un atelier du bien vieillir