Équilibre

Être en bonne santé passe aussi par une activité physique adaptée.
Avec les ateliers Form'Équilibre, profitez de conseils et de techniques pour améliorer votre qualité de vie.

Pendant 12 séances, un animateur sportif vous conseille et vous aide à réaliser des exercices d’équilibre faciles pour vous déplacer en toute sérénité chez vous. Objectifs :

  • améliorer votre condition physique ;
  • renforcer vos muscles ;
  • éviter les chutes.

Un atelier se déroule forcément près de chez vous, renseignez-vous auprès de l’ASEPT de votre département !

Les conseils sport de l'Agence des réponses Bien vieillir

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