Bien être

Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Comment mettre à profit les gestes du quotidien et adopter les bonnes postures ?

7 ateliers pour bénéficier des conseils et techniques d'un professionnel spécialiste de l’activité physique adaptée aux seniors et devenir acteur de son bien-être physique et psychologique. Au programme :

  • Des exercices sur la respiration, les postures, la gestion du stress...
  • Des conseils pratiques à reproduire chez soi.

Un atelier se déroule forcément près de chez vous, renseignez-vous auprès de l’ASEPT de votre département !