Bien être
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Comment mettre à profit les gestes du quotidien et adopter les bonnes postures ?
7 ateliers pour bénéficier des conseils et techniques d'un professionnel spécialiste de l'activité physique adaptée aux seniors et devenir acteur de son bien-être physique et psychologique. Au programme :
- Des exercices sur la respiration, les postures, la gestion du stress...
- Des conseils pratiques à reproduire chez soi.
Sites à consulter
